ការសិក្សាជោគជ័យមិនអាស្រ័យទៅលើភាពឆ្លាតវៃពីកំណើតនោះទេ ប៉ុន្តែវាពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងលើ វិធីសាស្រ្ត (Strategy) និង ផ្នត់គំនិត (Mindset) ត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងនាមជាសិស្សានុសិស្ស ឬអ្នកសិក្សាពេញមួយជីវិត អ្នកត្រូវបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្រសិក្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោមនេះជា បួនជ្រុងនៃភាពពូកែ ដែលអាចជួយជំរុញសមត្ថភាពសិក្សារបស់អ្នក។

១. ជ្រុងទី ១៖ ផ្នត់គំនិតរីកចម្រើន (Growth Mindset)

ភាពជោគជ័យចាប់ផ្ដើមពីការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនឯង។ អ្នកត្រូវតែប្តូរពីផ្នត់គំនិត «ជាប់គាំង» ទៅជាផ្នត់គំនិត «រីកចម្រើន»។

• ជំនួសពាក្យ "ខ្ញុំធ្វើមិនកើតទេ": ជំនួសមកវិញដោយពាក្យថា "ខ្ញុំនៅមិនទាន់ចេះទេ"។ ការប្រើពាក្យ "នៅមិនទាន់" នេះ ផ្តល់ក្តីសង្ឃឹម និងបង្ហាញថាការរៀនសូត្រគឺជាដំណើរការដែលត្រូវតែបន្ត ហើយអ្នកអាចប្រសើរឡើងតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែង។

• ឱបក្រសោបការបរាជ័យ៖ ចាត់ទុកកំហុសជា មេរៀន ដ៏មានតម្លៃបំផុត។ រាល់ការដោះស្រាយលំហាត់ខុស គឺការជួយបង្រៀនអ្នកពីវិធីសាស្រ្តដែលមិនត្រឹមត្រូវ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតចម្លើយត្រឹមត្រូវ។

២. ជ្រុងទី ២៖ ការរៀនសូត្រសកម្ម (Active Learning)

ការអង្គុយស្ដាប់គ្រូ ឬអានសៀវភៅម្តងហើយម្តងទៀត ត្រូវបានគេហៅថា ការរៀនអសកម្ម (Passive Learning)។ ដើម្បីឱ្យការចងចាំមានរយៈពេលយូរ និងស៊ីជម្រៅ អ្នកត្រូវអនុវត្ត ការរៀនសូត្រសកម្ម។

• ផែនទីគំនិត (Mind Mapping) ឬសង្ខេបមេរៀន៖ ជំនួសឱ្យការចម្លងតាមគ្រូ សូមព្យាយាមគូរ ផែនទីគំនិត ឬសង្ខេបមេរៀនដោយប្រើពាក្យពេចន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះបង្ខំឱ្យខួរក្បាលអ្នកធ្វើការវិភាគ និងរៀបចំព័ត៌មានឡើងវិញ។

• ការបង្រៀនអ្នកដទៃ: បើអ្នកអាចពន្យល់ពីគំនិត ឬមេរៀនណាមួយទៅកាន់មិត្តភក្តិដែលមិនទាន់យល់បានយ៉ាងច្បាស់លាស់ នោះមានន័យថា អ្នកបានចេះមេរៀននោះច្បាស់លាស់ហើយ។ ការបង្រៀនអ្នកដទៃគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីពង្រឹងចំណេះដឹងខ្លួនឯង។

៣. ជ្រុងទី ៣៖ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង និងអាទិភាព

ទោះបីជាអ្នកមានវិធីសាស្រ្តរៀនល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ បើអ្នកមិនចេះគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងវិន័យទេ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចអ្វីបានឡើយ។

• ដឹងពីមូលហេតុ (Why): ត្រូវដឹងច្បាស់ពី គោលដៅ និងមូលហេតុ ដែលអ្នកខិតខំរៀន។ ការរៀនដើម្បីអនាគតខ្លួនឯង មិនមែនដើម្បីផ្គាប់ចិត្តនរណាម្នាក់ទេ គឺជាកម្លាំងជំរុញដ៏ធំ។

• បច្ចេកទេស Pomodoro: កំណត់ពេលសិក្សាដោយផ្តោតអារម្មណ៍រយៈពេល ២៥ នាទី រួចសម្រាកខ្លី ៥ នាទី។ បន្ទាប់ពីធ្វើបែបនេះ ៤ វដ្ត (Pomodoro) អ្នកអាចសម្រាកបានយូរ (១៥-៣០ នាទី)។ វិធីនេះជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការពារការអស់កម្លាំង។

• កំណត់ពេលវេលានៅពីក្រោយការសិក្សា: ធ្វើផែនការសិក្សារបស់អ្នកដោយដាក់កំហិតពេលវេលា ដូចជា "ខ្ញុំត្រូវបញ្ចប់លំហាត់នេះត្រឹមម៉ោង ៥ ល្ងាច"។

៤. ជ្រុងទី ៤៖ សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

ខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការសិក្សា។ អ្នកត្រូវថែរក្សាឧបករណ៍នេះឱ្យបានល្អ។

• ការគេងគ្រប់គ្រាន់៖ ខួរក្បាលរៀបចំ និងផ្ទុកព័ត៌មានទៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងអំឡុងពេលអ្នកគេង។ ការរៀនច្រើនតែងតែគ្មានប្រយោជន៍ បើអ្នកគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។

• លំហាត់ប្រាណ៖ សកម្មភាពកាយសម្បទា ជួយបង្កើនលំហូរឈាម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការគិត និងចងចាំ។

• កុំភ្លេចសម្រាកលេង: ត្រូវចេះសម្រាក និងកម្សាន្តអារម្មណ៍។ ការបន្ធូរបន្ថយខួរក្បាល គឺជួយឱ្យអ្នកឆាប់ទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗមកវិញ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ភាពពូកែក្នុងការសិក្សាមិនមែនជាសំណាងនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ ផ្នត់គំនិតត្រឹមត្រូវ និង យុទ្ធសាស្ត្រសិក្សាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ សូមចាប់ផ្តើមអនុវត្ត "បួនជ្រុងនៃភាពពូកែ" នេះចាប់ពីថ្ងៃនេះ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់អ្នក។

អត្ថបទ៖ ជួន សុធា